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올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언


올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언



좋은 마사지의 경험을 갈망하고 있는가? 많은 사람들이 그렇긴 하지만, 많은 비용이 수반되는 많은 사람들은 종종 그들을 꺼버린다.


정말 좋은 마사지를 받으려면 보통 프리시브 마사지를 방문해야 한다.


네가 이 기사를 발견해서 다행이야, 이제 현금을 많이 떨어뜨리지 않고도 훌륭한 마사지를 받을 수 있게 됐어.




마사지 당일에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다.


마사지를 받으면서 조직을 자극하면 신체가 독소를 배출하는 것이다.


물을 많이 마시면 독소를 씻어내고 나쁜 부작용을 줄일 수 있다.


처음 2시간에서 3시간 정도 마시고, 앞으로 23시간 동안 적어도 8시간은 더 마신다.




마사지를 해주는 사람은 다 달라지기 때문에 조절을 해야 한다.


당신의 마사지를 받는 사람이 당신에게 주는 반응은 그들이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 알려줄 것이다.


마사지를 할 때 사람들의 성향을 이해하는 것은 매우 중요하다.




당신이 마사지를 할 때 당신의 파트너가 어떻게 반응하고 있는지 분석하시오.


얼굴 표정과 근육이 어떻게 긴장하는지 관찰하라.


이것은 여러분이 숙달하는 데 시간이 걸릴 것 같은 것이지만, 훌륭한 마사지 치료사가 되기 위해서는 매우 중요하다.


만약 여러분이 그들의 근육이 긴장되는 것을 알아차린다면, 여러분은 너무 강압적일 수 있기 때문에 긴장을 풀 필요가 있다.




집이나 사무실로 올 수 있는 마사지를 받는 것에 대해 생각해봐.


마사지 치료사들이 이곳저곳을 돌아다닐 때 사무실 비용을 낼 필요가 없어 돈을 아낀다.


이것은 또한 마사지를 받는 데 걸리는 시간을 줄이는데 도움을 준다.




몸의 매듭을 제거하기 위해서는 자기 마사지를 쉽게 한다.


당신의 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것부터 시작해라.


머리 꼭대기에서 시작해서 발끝까지 일을 해라.


아침에 이 마사지가 끝나면, 힘든 하루를 위해 여러분 자신에게 활력을 불어넣을 수 있다.


만약 당신이 저녁에 잠들기 전에 그것을 한다면, 당신은 편안한 잠의 준비를 도울 수 있다.




곰 포옹은 어깨 긴장감을 도울 수 있다.


x를 만드는 것처럼 팔을 가슴에 감싸고 한 손을 양 어깨에 얹고 문지른다.


이렇게 하면 하루 중 필요할 때마다 빠르고 셀프 마사지를 할 수 있다.




트리거 포인트 요법은 개별 트리거 포인트에 집중 압력을 가함으로써 작동한다.


이 방아쇠 점들은 매듭이 있을 수 있는 근육이다.


그것들은 고통스러울 수 있고 다른 신체 부위에 불편함을 야기하기 위해 방사될 수 있다.


대상근육에 가해지는 압력에 의해 긴장이 풀리면 통증이 줄어들거나 없어진다.




전신 마사지를 받기 전에 발이 깨끗한지 확인하십시오.


당신의 발에는 온갖 종류의 박테리아가 살고 있기 때문에 마사지 치료사는 마사지를 할 때마다 그것들을 쉽게 퍼뜨릴 수 있다.


시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있답니다!



목 마사지는 매우 편안할 수 있다.


목은 긴장감을 유지하는 경향이 있다.


이것은 마사지하기에 간단한 영역이며 최상의 이점을 제공할 수 있다.


목 마사지를 할 때마다 로션뿐만 아니라 양손을 사용하고 어깨 근육을 소홀히 하지 않도록 한다.




몸의 어느 부위에 마사지를 해야 하는가? 어디가 아픈지! 바깥으로 방사할 때 쑤시는 점부터 시작해라.


만약 당신이 새로운 고통의 지점을 발견한다면, 그것 또한 문질러라.


더 이상 기분이 좋지 않을 때, 마사지를 멈출 수 있다.




믿기 힘들겠지만, 모든 사람들은 매 식사 후에 이 특별한 마사지를 해야 한다.


복부에 손을 올려라.


그런 다음 원을 그리며 문지른다.


이렇게 하면 음식이 장을 통해 이동하는 데 도움이 되기 때문에 소화에 도움이 된다.




어떤 종류의 마사지를 받을 때는 주저하지 말고 큰 소리로 말해야 한다.


휴식을 취하는 것은 괜찮지만, 만약 당신이 불편함을 느낀다면, 치료사에게 말해야 한다.


이렇게 하면 그들은 그 특정 부위를 치료하는 데 집중할 수 있을 것이고, 필요하다면 거기서 멀리할 수 있을 것이다.




마사지는 가끔 받는 재미는 있지만, 예산을 삭감하지 않고도 마사지를 받을 수 있어야 한다.


당신은 적절한 팁으로 마사지를 받을 여유가 있다.


위 기사에 실린 강력한 팁과 조언은 전문 마사지의 비용을 쉽게 절약할 수 있다.